Համեմատել Չիլի փոշի համեմունք և Չորացրած ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +614.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +362.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +680.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +409.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +280.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1522% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +878.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 105.7µg | 1714.5µg | 1341% |
| Երկաթ | 17.3mg | 123.6mg | 1329% |
| Մանգան | 1.7mg | 7.867mg | 268% |
| Վիտամին E | 38.14mg | 7.48mg | 204% |
| Կալցիում | 330mg | 1890mg | 156% |
| Վիտամին A | 1483µg | 190µg | 144% |
| Նատրիում | 2867mg | 55mg | 122% |
| Վիտամին B6 | 2.094mg | 0.55mg | 119% |
| Folate, total | 28µg | 274µg | 62% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 50mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.006g | 1.19g | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.94mg | 0.399mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 4.94mg | 42% |
| Կալիում | 1950mg | 814mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 32% | |
| Սելեն | 20.4µg | 4.6µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.25mg | 0.513mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 18% | |
| Մագնեզիում | 149mg | 220mg | 17% |
| Ցինկ | 4.3mg | 6.18mg | 17% |
| Պղինձ | 1mg | 0.86mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 300mg | 201mg | 14% |
| Ճարպեր | 14.28g | 7.43g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13.46g | 9.11g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.8g | 37g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.211g | 0.47g | 7% |
| Ածխաջրեր | 49.7g | 63.94g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 5% | |
| Choline, total | 66.5mg | 43.6mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.462g | 2.73g | 1% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 276kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 210kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.9g | 26.94g | N/A |
| Շաքար | 7.19g | 1.71g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.186mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0.252mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.468mg | 0% |
| Լեյցին | 0.63mg | 0.43mg | 0% |
| Լիզին | 0.36mg | 0.207mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0% | |
| Վալին | 0.54mg | 0.502mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.19 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +583.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +572.8% |
