Համեմատել Չիր և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +481% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +477.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +371% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.028mg | 35% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.35mg | 29% |
| Կալիում | 1162mg | 200mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 1.1g | 25% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0.75mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 5.9g | 19% |
| Վիտամին A | 180µg | 28µg | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 1.04g | 14% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 25kcal | 11% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 14.6µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 12mg | 8% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.067mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 1.45mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 0.44g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.22mg | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 11mg | 5% |
| Կալցիում | 55mg | 8mg | 5% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.1mg | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.045mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.107mg | 3% |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1mg | 3.2mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 3µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 3.74g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 10mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +670.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +961.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +201.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +358.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3241.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1099% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
