Համեմատել Չիր և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +575.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +852.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +777.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 32.9mg | 35% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.036mg | 34% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.14mg | 32% |
| Կալիում | 1162mg | 172mg | 29% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0.16mg | 28% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 15.21g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.295mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 2.95g | 12% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 61kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 19mg | 7% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.084mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.233mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.067mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 0.71g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 9mg | 5% |
| Կալցիում | 55mg | 17mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 6.4g | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.018mg | 4% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.06mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 23µg | 3% |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.006mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 8.81g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 8.2g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.056g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.136g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.078mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +377.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +169.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +169.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +322.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
