Համեմատել Չոր խնկուն և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +459% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +526.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1478.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +187.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +906% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 156µg | 2463µg | 256% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Կալցիում | 1280mg | 229mg | 105% |
| Երկաթ | 29.25mg | 21.14mg | 101% |
| Վիտամին C | 61.2mg | 0.9mg | 67% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Folate, total | 307µg | 49µg | 65% |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 1.23mg | 62% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 10.06mg | 57% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Կալիում | 955mg | 2280mg | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.339g | 7.766g | 36% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 314mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.6g | 34.9g | 31% |
| Վիտամին B6 | 1.74mg | 2.141mg | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.371g | 2.14g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 14.14g | 19% |
| Պղինձ | 0.55mg | 0.713mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.514mg | 0.33mg | 15% |
| Մանգան | 1.867mg | 1.59mg | 12% |
| Մագնեզիում | 220mg | 178mg | 10% |
| Ցինկ | 3.23mg | 4.33mg | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Ճարպեր | 15.22g | 12.89g | 4% |
| Ածխաջրեր | 64.06g | 53.99g | 3% |
| Սելեն | 4.6µg | 6.3µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.014g | 1.695g | 3% |
| Կալորիականություն | 331kcal | 282kcal | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 68mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 678kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.46g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
15.22 գ
Ածխաջրեր:
64.06 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
6.53 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232% |
