Համեմատել Չոր մաղադանոս և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +575.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1359.5µg | 1133% | |
| Վիտամին B2 | 2.383mg | 0.353mg | 156% |
| Մանգան | 9.81mg | 6.533mg | 142% |
| Վիտամին C | 125mg | 21mg | 116% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.86g | 116% | |
| Վիտամին E | 8.96mg | 60% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.7g | 39.8g | 52% |
| Folate, total | 180µg | 45% | |
| Երկաթ | 22.04mg | 18.54mg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.9mg | 0.47mg | 33% |
| Պղինձ | 0.78mg | 1.067mg | 32% |
| Կալիում | 2683mg | 1694mg | 29% |
| Սելեն | 14.1µg | 26% | |
| Վիտամին B3 | 9.943mg | 6.05mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.761g | 9.91g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 26.63g | 15.8g | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.062mg | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.196mg | 0.408mg | 18% |
| Choline, total | 97.1mg | 18% | |
| Ցինկ | 5.44mg | 3.7mg | 16% |
| Նատրիում | 452mg | 88mg | 16% |
| Ճարպեր | 5.48g | 14.87g | 14% |
| Վիտամին A | 97µg | 7µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.124g | 1.69g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 436mg | 487mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.248g | 7% | |
| Կալցիում | 1140mg | 1196mg | 6% |
| Մագնեզիում | 400mg | 385mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.378g | 0.48g | 4% |
| Կալորիականություն | 292kcal | 345kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 50.64g | 52.29g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.42g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.94g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 7.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.475mg | 0.253mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.193mg | 0.602mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.546mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 2.794mg | 0.996mg | 0% |
| Լիզին | 2.098mg | 0.758mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.596mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.712mg | 0.647mg | 0% |
| Վալին | 2.021mg | 0.915mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.718mg | 0.331mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.63 գ
Ճարպեր:
5.48 գ
Ածխաջրեր:
50.64 գ
Ջուր:
5.89 գ
Այլ:
11.36 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.378 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.761 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1202.2% |
