Համեմատել Չոր մաղադանոս և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13315% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1976.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +513% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +517.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +734% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1359.5µg | 163µg | 997% |
| Մանգան | 9.81mg | 0.007mg | 426% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.124g | 44.69g | 277% |
| Երկաթ | 22.04mg | 0.21mg | 273% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.248g | 38.942g | 222% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.86g | 5.331g | 217% |
| Վիտամին B2 | 2.383mg | 0.019mg | 182% |
| Վիտամին C | 125mg | 0mg | 139% |
| Կալցիում | 1140mg | 8mg | 113% |
| Ճարպեր | 5.48g | 74.85g | 107% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.7g | 0g | 107% |
| Մագնեզիում | 400mg | 1mg | 95% |
| Պղինձ | 0.78mg | 0.019mg | 85% |
| Կալիում | 2683mg | 20mg | 78% |
| Վիտամին B6 | 0.9mg | 0.008mg | 69% |
| Վիտամին B3 | 9.943mg | 0mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 436mg | 21mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 26.63g | 0.96g | 51% |
| Ցինկ | 5.44mg | 0.15mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 1.378g | 11.703g | 47% |
| Folate, total | 180µg | 5µg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.761g | 16.843g | 40% |
| Վիտամին E | 8.96mg | 3.28mg | 38% |
| Սելեն | 14.1µg | 2.3µg | 21% |
| Կալորիականություն | 292kcal | 680kcal | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.062mg | 0.172mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 50.64g | 0.57g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.196mg | 0.01mg | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Choline, total | 97.1mg | 34.2mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 16µg | 9% |
| Նատրիում | 452mg | 635mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.94g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 7.27g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.475mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.193mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.546mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 2.794mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 2.098mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.596mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.712mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 2.021mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.718mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.42g | 0.05g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.016g | 0.125g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.63 գ
Ճարպեր:
5.48 գ
Ածխաջրեր:
50.64 գ
Ջուր:
5.89 գ
Այլ:
11.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2674% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +8784.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +267.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.378 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.761 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1330.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
2.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.42 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.48 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +752.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +740% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
