Համեմատել Չորիսո և Լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1027% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +692.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +219.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +632% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +833.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2µg | 18.67µg | 695% |
| Վիտամին A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Երկաթ | 1.59mg | 17.92mg | 204% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 2.196mg | 146% |
| Խոլեստերին | 88mg | 355mg | 89% |
| Սելեն | 21.1µg | 67.5µg | 84% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 4.774mg | 73% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.634mg | 62% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 1.41g | 59% |
| Ճարպեր | 38.27g | 4.4g | 52% |
| Նատրիում | 1235mg | 49mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 0.63g | 44% |
| Folate, total | 2µg | 163µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.258mg | 31% |
| Ցինկ | 3.41mg | 6.72mg | 30% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 8.435mg | 21% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 1.05g | 16% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 165kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 241mg | 13% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.3mg | 11% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Կալիում | 398mg | 150mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 26.02g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.57mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 3.76g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 3.76g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.366mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 1.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 1.32mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 2.319mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 2.007mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.645mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 1.274mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 1.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.708mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +769.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2820.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
