Համեմատել Չորիսո և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Չորիսո

8

Վիեննական նրբերշիկ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+294.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+80.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+113.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+206.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+24.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Չորիսո

7

Վիեննական նրբերշիկ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+624.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+218.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+96.1%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.22mg

հավասար Վիտամին K ~1.6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.63mg	0.087mg	45%
Վիտամին B12	2µg	1.02µg	41%
Հագեցած ճարպ	14.38g	7.125g	33%
Վիտամին B6	0.53mg	0.12mg	32%
Ճարպեր	38.27g	19.4g	29%
Սպիտակուցներ	24.1g	10.5g	27%
Վիտամին B3	5.131mg	1.613mg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	18.4g	9.628g	22%
Ցինկ	3.41mg	1.6mg	16%
Նատրիում	1235mg	879mg	15%
Վիտամին B2	0.3mg	0.107mg	15%
Վիտամին B5	1.12mg	0.35mg	15%
Ֆոսֆոր	150mg	49mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.46g	1.29g	14%
Կալորիականություն	455kcal	230kcal	11%
Choline, total	96.7mg	43.7mg	10%
Կալիում	398mg	101mg	9%
Երկաթ	1.59mg	0.88mg	9%
Սելեն	21.1µg	16.9µg	8%
Պղինձ	0.08mg	0.03mg	6%
Վիտամին D	61 IU	25 IU	5%
Վիտամին D	1.5µg	0.6µg	5%
Մագնեզիում	18mg	7mg	3%
Մանգան	0.04mg		2%
Folate, total	2µg	4µg	1%
Protein per 100 calories	5.3g	4.6g	N/A
Calories per 10 g protein	189kcal	219kcal	N/A
Weight per 100 calories	22g	43g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.86g	2.6g	N/A
Ածխաջրեր	1.86g	2.6g	0%
Խոլեստերին	88mg	87mg	0%
Կալցիում	8mg	10mg	0%
Վիտամին E	0.22mg	0.22mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.278mg	0.109mg	0%
Տրեոնին	1.473mg	0.357mg	0%
Իզոլեյցին	2.206mg	0.557mg	0%
Լեյցին	1.708mg	0.797mg	0%
Լիզին	2.414mg	0.791mg	0%
Մեթիոնին	0.47mg	0.265mg	0%
Ֆենիլալանին	1.149mg	0.425mg	0%
Վալին	0.914mg	0.573mg	0%
Հիստիդին	0.721mg	0.273mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չորիսո

2

Սպիտակուցներ: 24.1 գ

Ճարպեր: 38.27 գ

Ածխաջրեր: 1.86 գ

Ջուր: 31.85 գ

Այլ: 3.92 գ

Վիեննական նրբերշիկ

2

Սպիտակուցներ: 10.5 գ

Ճարպեր: 19.4 գ

Ածխաջրեր: 2.6 գ

Ջուր: 64.9 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+129.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+97.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+103.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Չորիսո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.38 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46 գ

Վիեննական նրբերշիկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.125 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.628 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.29 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+168.2%