Համեմատել Չորիսո և Տավարի սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1235mg | 57mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.078mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 5.951g | 38% |
| Ճարպեր | 38.27g | 15.11g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 6.298g | 30% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 1.38µg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 0.56g | 19% |
| Սելեն | 21.1µg | 28.8µg | 14% |
| Ցինկ | 3.41mg | 4.85mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.14mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 6.978mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.527mg | 12% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 250kcal | 10% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 213mg | 9% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 26.72g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.585mg | 4% |
| Խոլեստերին | 88mg | 79mg | 3% |
| Կալիում | 398mg | 340mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.45mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 22mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.009mg | 1% |
| Choline, total | 96.7mg | 101.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0g | N/A |
| Երկաթ | 1.59mg | 1.63mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 1.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 2.23mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.687mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 1.042mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 1.309mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.842mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.1 գ
Ճարպեր:
38.27 գ
Ածխաջրեր:
1.86 գ
Ջուր:
31.85 գ
Այլ:
3.92 գ
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.6% |
