Համեմատել Պաղպաղակ և Banana pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաղպաղակ

8

Banana pudding

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+130%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+109.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-73%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+166.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+11.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պաղպաղակ

11

Banana pudding

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+300%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	6.79g	0.971g	26%
Ֆոսֆոր	105mg	216mg	16%
Ճարպեր	11g	1.7g	14%
Խոլեստերին	44mg	6mg	13%
Նատրիում	80mg	296mg	9%
Վիտամին B2	0.24mg	0.137mg	8%
Վիտամին A	118µg	46µg	8%
Վիտամին B5	0.581mg	0.267mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.969g	0.46g	6%
Choline, total	26mg		5%
Կալորիականություն	207kcal	105kcal	5%
Վիտամին B12	0.39µg	0.3µg	4%
Ցինկ	0.69mg	0.33mg	3%
Կալցիում	128mg	102mg	3%
Վիտամին D	8IU	33IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.8µg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.7g	0g	3%
Կալիում	199mg	131mg	2%
Վիտամին E	0.3mg		2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.452g	0.118g	2%
Պղինձ	0.023mg	0.01mg	1%
Սպիտակուցներ	3.5g	2.76g	1%
Վիտամին B1	0.041mg	0.033mg	1%
Ածխաջրեր	23.6g	19.74g	1%
Վիտամին B6	0.048mg	0.036mg	1%
Վիտամին C	0.6mg	0.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	22.9g	19.74g	N/A
Մագնեզիում	14mg	12mg	0%
Երկաթ	0.09mg	0.06mg	0%
Շաքար	21.22g		N/A
Սելեն	1.8µg	2µg	0%
Մանգան	0.008mg	0.003mg	0%
Վիտամին B3	0.116mg	0.072mg	0%
Վիտամին K	0.3µg		0%
Folate, total	5µg	4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.045mg	0.039mg	0%
Տրեոնին	0.146mg	0.125mg	0%
Իզոլեյցին	0.195mg	0.167mg	0%
Լեյցին	0.316mg	0.271mg	0%
Լիզին	0.258mg	0.219mg	0%
Մեթիոնին	0.081mg	0.07mg	0%
Ֆենիլալանին	0.157mg	0.134mg	0%
Վալին	0.217mg	0.185mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.075mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակ

3

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 11 գ

Ածխաջրեր: 23.6 գ

Ջուր: 61 գ

Այլ: 0.9 գ

Banana pudding

2

Սպիտակուցներ: 2.76 գ

Ճարպեր: 1.7 գ

Ածխաջրեր: 19.74 գ

Ջուր: 74.52 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+547.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+42.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.79 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.452 գ

Banana pudding

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.971 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.46 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.118 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+545.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+283.1%