Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Պաղպաղակ
  5. Compare
  6. Պաղպաղակ vs. Oh henry

Համեմատել Պաղպաղակ և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաղպաղակ vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
2
:
8
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1434.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +77.8%
Պաղպաղակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 4% 10% 45% 18% 11% 19% 8% 2% 10%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1434.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +77.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
6
:
6
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +636.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +263.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2094%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
հավասար Վիտամին B5 - 0.539
Պաղպաղակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 26% 6% 6% 2% 11% 56% 3% 35% 12% 4% 49% 1%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +636.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +263.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2094%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
հավասար Վիտամին B5 - 0.539

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
1
:
4
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2552.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պաղպաղակ
4% 11% 24% 61%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 23.6 գ
Ջուր: 61 գ
Այլ: 0.9 գ
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2552.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
1
:
2
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +498.7%
Պաղպաղակ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +498.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պաղպաղակ Oh henry
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաղպաղակ Oh henry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.9g 63.6g Oh henry
Սպիտակուցներ 3.5g 7.7g Oh henry
Ճարպեր 11g 23g Oh henry
Ածխաջրեր 23.6g 65.5g Oh henry
Կալորիականություն 207kcal 462kcal Oh henry
Շաքար 21.22g 46.2g Պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 1.9g Oh henry
Կալցիում 128mg 69mg Պաղպաղակ
Երկաթ 0.09mg 0.5mg Oh henry
Մագնեզիում 14mg 51mg Oh henry
Ֆոսֆոր 105mg 140mg Oh henry
Կալիում 199mg 259mg Oh henry
Նատրիում 80mg 193mg Պաղպաղակ
Ցինկ 0.69mg 1.19mg Oh henry
Պղինձ 0.023mg 0.353mg Oh henry
Մանգան 0.008mg 0.535mg Oh henry
Սելեն 1.8µg 3.2µg Oh henry
Վիտամին A 421IU 0IU Պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 118µg 0µg Պաղպաղակ
Վիտամին E 0.3mg 2.21mg Oh henry
Վիտամին D 8IU 0IU Պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Պաղպաղակ
Վիտամին C 0.6mg 0mg Պաղպաղակ
Վիտամին B1 0.041mg 0.149mg Oh henry
Վիտամին B2 0.24mg 0.121mg Պաղպաղակ
Վիտամին B3 0.116mg 2.545mg Oh henry
Վիտամին B5 0.581mg 0.539mg Պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.048mg 0.086mg Oh henry
Folate, total 5µg 44µg Oh henry
Վիտամին B12 0.39µg 0.2µg Պաղպաղակ
Վիտամին K 0.3µg 1.2µg Oh henry
Տրիպտոֆան 0.045mg Պաղպաղակ
Տրեոնին 0.146mg Պաղպաղակ
Իզոլեյցին 0.195mg Պաղպաղակ
Լեյցին 0.316mg Պաղպաղակ
Լիզին 0.258mg Պաղպաղակ
Մեթիոնին 0.081mg Պաղպաղակ
Ֆենիլալանին 0.157mg Պաղպաղակ
Վալին 0.217mg Պաղպաղակ
Հիստիդին 0.088mg Պաղպաղակ
Խոլեստերին 44mg 7mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.05g Պաղպաղակ
Հագեցած ճարպ 6.79g 9.6g Պաղպաղակ
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Պաղպաղակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.969g 5.53g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.452g 2.706g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պաղպաղակ Oh henry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Շերբեթ
Շերբեթ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Պաղպաղակ
23%
Oh henry
Mineral Summary Score
16%
Պաղպաղակ
42%
Oh henry

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 24.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Նատրիում (difference - 113mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.81g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: