Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պանրի սոուս և Պիցցայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պանրի սոուս vs Պիցցայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +277.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +344%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +466%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +80%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +325%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 12% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 38% 40% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1179.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +300.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +230.2%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 61% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 7.68 գ
Ճարպեր: 18.33 գ
Ածխաջրեր: 60.52 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 9.69 գ
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +252.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1493.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +598.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +645.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2193.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 42% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983 գ
45% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1389.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +892.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պանրի սոուս Պիցցայի սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պանրի սոուս Պիցցայի սոուս Opinion
Կալորիականություն 438kcal 54kcal Պանրի սոուս
Սպիտակուցներ 7.68g 2.18g Պանրի սոուս
Ճարպեր 18.33g 1.15g Պանրի սոուս
Վիտամին C 0.9mg 11.3mg Պիցցայի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 59.52g 6.66g Պանրի սոուս
Ածխաջրեր 60.52g 8.66g Պանրի սոուս
Խոլեստերին 23mg 0mg Պիցցայի սոուս
Մագնեզիում 36mg 21mg Պանրի սոուս
Կալցիում 204mg 54mg Պանրի սոուս
Կալիում 428mg 354mg Պանրի սոուս
Երկաթ 0.5mg 0.9mg Պիցցայի սոուս
Շաքար 10.26g 3.78g Պիցցայի սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 1g 2g Պիցցայի սոուս
Պղինձ 0.085mg 0.137mg Պիցցայի սոուս
Ցինկ 1.11mg 0.25mg Պանրի սոուս
Ֆոսֆոր 283mg 50mg Պանրի սոուս
Նատրիում 3202mg 348mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին A 202IU 667IU Պիցցայի սոուս
Վիտամին A 56µg Պանրի սոուս
Մանգան 0.052mg 0.221mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B1 0.211mg 0.061mg Պանրի սոուս
Վիտամին B2 0.678mg 0.053mg Պանրի սոուս
Վիտամին B3 2.399mg 1.421mg Պանրի սոուս
Վիտամին B5 1.499mg 0.374mg Պանրի սոուս
Վիտամին B6 0.182mg 0.136mg Պանրի սոուս
Վիտամին B12 0.46µg 0.02µg Պանրի սոուս
Folate, total 134µg 10µg Պանրի սոուս
Հագեցած ճարպ 8.44g 0.46g Պիցցայի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868g 0.461g Պանրի սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983g 0.099g Պանրի սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պանրի սոուս Պիցցայի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Պանրի սոուս
15%
Պիցցայի սոուս
Mineral Summary Score
75%
Պանրի սոուս
24%
Պիցցայի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Շաքար (difference - 6.48g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 2854mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.98g)
Which food is richer in minerals?
Պանրի սոուս
Պանրի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պանրի սոուս
Պանրի սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պանրի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: