Համեմատել Պաշտետ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +304% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 116mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 2.13µg | 45% |
| Երկաթ | 5.5mg | 2.42mg | 39% |
| Ցինկ | 2.85mg | 6.66mg | 35% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.099mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.171mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 28.94g | 29% |
| Նատրիում | 697mg | 47mg | 28% |
| Սելեն | 41.6µg | 27µg | 27% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.283mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 0.708g | 16% |
| Ճարպեր | 28g | 19.17g | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.571mg | 13% |
| Folate, total | 60µg | 9µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 8.175g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 7.548g | 9% |
| Կալցիում | 70mg | 16mg | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.105mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 174mg | 4% |
| Կալիում | 138mg | 231mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 297kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.2 գ
Ճարպեր:
28 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
53.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.8% |
հավասար
Ջուր
~51.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.1% |
