Համեմատել Պաշտետ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 153mg | 11723% |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 1.48µg | 72% |
| Խոլեստերին | 255mg | 56mg | 66% |
| Երկաթ | 5.5mg | 1.4mg | 51% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.06mg | 38% |
| Սելեն | 41.6µg | 22.6µg | 35% |
| Նատրիում | 697mg | 1246mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 97mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.44mg | 15% |
| Folate, total | 60µg | 3µg | 14% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.1mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.119mg | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Կալցիում | 70mg | 18mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 16.37g | 4% |
| Ճարպեր | 28g | 25.39g | 4% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 2.673mg | 4% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 11.38g | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 3.05g | 1% |
| Կալիում | 138mg | 163mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 311kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 3.05g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 9.51g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 3.12g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.3% |
հավասար
Ճարպեր
~25.39g
հավասար
Ջուր
~52.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.51g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~11.38g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.12g
