Համեմատել Պապայա և Ելակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +865% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.04mg | 0.386mg | 15% |
| Վիտամին A | 47µg | 1µg | 5% |
| Folate, total | 37µg | 24µg | 3% |
| Վիտամին C | 60.9mg | 58.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 13mg | 2% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.41mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 24mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 2.44g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 7.68g | 1% |
| Կալիում | 182mg | 153mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2g | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.125mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.047mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.155g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 0.67g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 5.68g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | 4.89g | N/A |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.048mg | 0% |
| Օսլա | 0g | 0.04g | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.386mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2.2µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 5.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.043g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
հավասար
Ջուր
~90.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +167.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
