Համեմատել Պապայա և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +567.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 14mg | 52% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.267mg | 10% |
| Folate, total | 37µg | 1µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 1.32mg | 7% |
| Վիտամին A | 47µg | 3µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 0.67g | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 6mg | 4% |
| Կալիում | 182mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 5µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.295mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.101mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.012mg | 1% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.056mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 8mg | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 46kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 0.46g | 0% |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.13g | 0% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 11.97g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 8.37g | N/A |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | 4.27g | N/A |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 11mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.008g | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 5.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.46g
հավասար
Ջուր
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.055g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
