Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Compare
  6. Папайя vs. Клюква

Сравнить продукты Папайя и Клюква

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Папайя
Папайя
5
:
5
Клюква
Клюква
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Калий +127.5%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Марганец +567.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Папайя
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Клюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Калий +127.5%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Марганец +567.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Папайя
Папайя
6
:
4
Клюква
Клюква
Содержит больше Витамин A +1407.9%
Содержит больше Витамин C +335%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +253.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3600%
Содержит больше Витамин E +340%
Содержит больше Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин K +92.3%
Папайя
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Клюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +1407.9%
Содержит больше Витамин C +335%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +253.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3600%
Содержит больше Витамин E +340%
Содержит больше Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин K +92.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Папайя
Папайя
4
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +225%
Содержит больше Углеводы +10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Папайя
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Клюква
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +225%
Содержит больше Углеводы +10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Папайя
Папайя
2
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
Папайя
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Клюква
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Папайя
Папайя
2
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Глюкоза +18.9%
Содержит больше Фруктоза +456.7%
Содержит больше Сахароза +∞%
Папайя
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Клюква
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +18.9%
Содержит больше Фруктоза +456.7%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Клюква
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Клюква Мнение
9.12g 8.37g Папайя
Белки 0.47g 0.46g Папайя
Жиры 0.26g 0.13g Папайя
Углеводы 10.82g 11.97g Клюква
Калорийность 43kcal 46kcal Клюква
Фруктоза 3.73g 0.67g Папайя
Сахар 7.82g 4.27g Клюква
Клетчатка 1.7g 3.6g Клюква
Кальций 20mg 8mg Папайя
Железо 0.25mg 0.23mg Папайя
Магний 21mg 6mg Папайя
Фосфор 10mg 11mg Клюква
Калий 182mg 80mg Папайя
Натрий 8mg 2mg Клюква
Цинк 0.08mg 0.09mg Клюква
Медь 0.045mg 0.056mg Клюква
Марганец 0.04mg 0.267mg Клюква
Селен 0.6µg 0.1µg Папайя
Витамин A 950IU 63IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 3µg Папайя
Витамин E 0.3mg 1.32mg Клюква
Витамин C 60.9mg 14mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.012mg Папайя
Витамин B2 0.027mg 0.02mg Папайя
Витамин B3 0.357mg 0.101mg Папайя
Витамин B5 0.191mg 0.295mg Клюква
Витамин B6 0.038mg 0.057mg Клюква
Витамин B9, общий 37µg 1µg Папайя
Витамин K 2.6µg 5µg Клюква
Триптофан 0.008mg 0.003mg Папайя
Треонин 0.011mg 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.008mg 0.033mg Клюква
Лейцин 0.016mg 0.053mg Клюква
Лизин 0.025mg 0.039mg Клюква
Метионин 0.002mg 0.003mg Клюква
Фенилаланин 0.009mg 0.036mg Клюква
Валин 0.01mg 0.045mg Клюква
Гистидин 0.005mg 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.081g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.018g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.055g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо
Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
8%
Клюква

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.