Համեմատել Պապայա և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +145% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 92.7mg | 35% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 40.3µg | 31% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 1.46mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3g | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 4µg | 5% |
| Կալիում | 182mg | 312mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 34mg | 3% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.098mg | 3% |
| Folate, total | 37µg | 25µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.063mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.287g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 61kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 1.14g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 14.66g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 34mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.31mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.14mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 4.35g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | 8.99g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.341mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.183mg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 7.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
հավասար
Ջուր
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +394.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~4.11g
հավասար
Լակտոզա
~0g
