Համեմատել Պապրիկա և Աղացած մեխակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3681.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +229.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +459.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +544.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +393.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +76.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.59mg | 60.127mg | 2545% |
| Վիտամին A | 2463µg | 8µg | 273% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 8.82mg | 135% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.391mg | 135% |
| Երկաթ | 21.14mg | 11.83mg | 116% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.22mg | 78% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 1.56mg | 53% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 141.8µg | 51% |
| Կալցիում | 229mg | 632mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.509mg | 40% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.368mg | 38% |
| Կալիում | 2280mg | 1020mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 104mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 3.606g | 28% |
| Մագնեզիում | 178mg | 259mg | 19% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.32mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 5.97g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.557g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.158mg | 14% |
| Նատրիում | 68mg | 277mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 3.952g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.585g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 1.07g | 7% |
| Folate, total | 49µg | 25µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 65.53g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 33.9g | 4% |
| Choline, total | 51.5mg | 37.4mg | 3% |
| Սելեն | 6.3µg | 7.2µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 1.393g | 1% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 274kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 459kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 36g | N/A |
| Ճարպեր | 12.89g | 13g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 31.63g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 2.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.254g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.03mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.24mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.4mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.23mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.13mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.184g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
5.97 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
65.53 գ
Ջուր:
9.87 գ
Այլ:
5.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.4% |
հավասար
Ճարպեր
~13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.952 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.606 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +527.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +26.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
