Համեմատել Պապրիկա և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +559.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +970.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4397.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1961.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +881.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1255.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +840.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3822.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +444.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +163.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 80.3µg | 437.1µg | 297% |
| Երկաթ | 21.14mg | 0.47mg | 258% |
| Վիտամին A | 2463µg | 251µg | 246% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 2.26mg | 179% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.165mg | 152% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 4g | 124% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.13mg | 85% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.046mg | 74% |
| Կալիում | 2280mg | 213mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.742mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.201g | 50% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.267mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 25mg | 41% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.658mg | 41% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 35.3mg | 38% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.21mg | 37% |
| Մագնեզիում | 178mg | 27mg | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.054mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 3.02g | 22% |
| Folate, total | 49µg | 129µg | 20% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.61g | 19% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 5.42g | 16% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 32kcal | 13% |
| Սելեն | 6.3µg | 1.3µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.055g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Choline, total | 51.5mg | 23.2mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.03g | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 17mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 1.42g | N/A |
| Կալցիում | 229mg | 232mg | 0% |
| Շաքար | 10.34g | 0.46g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.1mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.151mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.117mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.12mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2013.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +896.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +697.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3763.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
