Համեմատել Պապրիկա և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1709.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1676.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +312.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1553% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2725.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1669.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +26666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 149µg | 257% |
| Երկաթ | 21.14mg | 1.19mg | 249% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 1.03mg | 187% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.121mg | 155% |
| Պղինձ | 0.713mg | 2mg | 143% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 0g | 140% |
| Խոլեստերին | 0mg | 373mg | 124% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.026mg | 68% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 0.3µg | 67% |
| Կալիում | 2280mg | 126mg | 63% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.064mg | 62% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.513mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Սելեն | 6.3µg | 30.8µg | 45% |
| Choline, total | 51.5mg | 293.8mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 1.414g | 42% |
| Մագնեզիում | 178mg | 10mg | 40% |
| Ցինկ | 4.33mg | 1.05mg | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.066mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.398mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 172mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 1.12g | 18% |
| Կալցիում | 229mg | 50mg | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 87 IU | 11% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 282kcal | 155kcal | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 4.077g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 3.267g | 5% |
| Ճարպեր | 12.89g | 10.61g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 12.58g | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 124mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 49µg | 44µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 1.12g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4720.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +563.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +449.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140.5% |
