Համեմատել Պապրիկա և Հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +922.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +416.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +260.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +430.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1299.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Երկաթ | 21.14mg | 4.09mg | 213% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.24mg | 192% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.153mg | 153% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 4.7g | 121% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.382mg | 65% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 5.7µg | 62% |
| Կալիում | 2280mg | 223mg | 61% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.198mg | 57% |
| Սելեն | 6.3µg | 33.4µg | 49% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.456mg | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 1.72g | 40% |
| Մագնեզիում | 178mg | 59mg | 28% |
| Ցինկ | 4.33mg | 1.47mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 6.25mg | 24% |
| Նատրիում | 68mg | 601mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 188mg | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.161g | 18% |
| Ճարպեր | 12.89g | 4.27g | 13% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.377mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.439mg | 9% |
| Folate, total | 49µg | 86µg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալցիում | 229mg | 165mg | 6% |
| Choline, total | 51.5mg | 22.1mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.989g | 5% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 313kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 12.96g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 1.019g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 55.77g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 242kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 51.07g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 6.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.461mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.105mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.315mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +115.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.96g
հավասար
Ածխաջրեր
~55.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +351.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.8% |
