Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1535.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1839.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +854%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +11257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1535.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1839.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +854%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +11257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +126192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +337.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +247.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 9.573
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +126192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +337.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +247.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 9.573

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +465.1%
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +465.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +266.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.155
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +266.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.155

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Հնդկահավի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 0.06g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 14.14g 28.55g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 12.89g 7.39g Պապրիկա
Ածխաջրեր 53.99g 0.06g Պապրիկա
Կալորիականություն 282kcal 189kcal Պապրիկա
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 10.34g 0g Հնդկահավի միս
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 0g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 14mg Պապրիկա
Երկաթ 21.14mg 1.09mg Պապրիկա
Մագնեզիում 178mg 30mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 314mg 223mg Պապրիկա
Կալիում 2280mg 239mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 103mg Պապրիկա
Ցինկ 4.33mg 2.48mg Պապրիկա
Պղինձ 0.713mg 0.093mg Պապրիկա
Մանգան 1.59mg 0.014mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg 29.8µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 49254IU 39IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 12µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg 0.07mg Պապրիկա
Վիտամին D 0IU 15IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg Հնդկահավի միս
Վիտամին C 0.9mg 0mg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.33mg 0.045mg Պապրիկա
Վիտամին B2 1.23mg 0.281mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg 9.573mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg 0.948mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg 0.616mg Պապրիկա
Folate, total 49µg 9µg Պապրիկա
Վիտամին B12 0µg 1.02µg Հնդկահավի միս
Վիտամին K 80.3µg 0µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 0.49mg 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.57mg 0.796mg Հնդկահավի միս
Լեյցին 0.92mg 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 0.69mg 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.2mg 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.61mg 0.903mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.75mg 0.902mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.25mg 0.749mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 0mg 109mg Պապրիկա
Տրանս ճարպ 0g 0.101g Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 2.14g 2.155g Պապրիկա
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 2.647g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 2.119g Պապրիկա
20:2 n-6 c,c 0g 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g 0.105g Պապրիկա
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.015g)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is cheaper?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: