Համեմատել Պարմեզան և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +952.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +337.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +311.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 50.489g | 160% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 24mg | 86% |
| Կալցիում | 853mg | 24mg | 83% |
| Ճարպեր | 27.84g | 81.11g | 82% |
| Նատրիում | 1804mg | 11mg | 78% |
| Սելեն | 34.4µg | 1µg | 61% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 0.85g | 55% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0.17µg | 51% |
| Վիտամին A | 262µg | 684µg | 47% |
| Խոլեստերին | 86mg | 215mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 23.43g | 41% |
| Ցինկ | 4.2mg | 0.09mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.034mg | 25% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 717kcal | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 0.315g | 13% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 2.32mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 3.01g | 11% |
| Մագնեզիում | 34mg | 2mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 2.166g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.11mg | 7% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.003mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 0.06g | 5% |
| Կալիում | 180mg | 24mg | 5% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 7µg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.016mg | 3% |
| Մանգան | 0.071mg | 0.004mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.005mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 14.1mg | 18.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 0.06g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 0.042mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.023mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +191.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.2% |
