Համեմատել Պեննե և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +394.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 158mg | 176% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 35mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Նատրիում | 248mg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 10% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Կալցիում | 89mg | 18mg | 7% |
| Մագնեզիում | 30mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 2.4g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 6% | |
| Ճարպեր | 4g | 0.8g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 51kcal | 4% |
| Կալիում | 122mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 8.6g | 3% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 8.6g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
հավասար
Այլ
~1.2գ
