Համեմատել Պեննե և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +888.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 229% | |
| Նատրիում | 248mg | 1300mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 11.51g | 42% |
| Ճարպեր | 4g | 30.43g | 41% |
| Սելեն | 20.3µg | 37% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 12.97g | 30% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 27% | |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 17.45g | 24% |
| Խոլեստերին | 12mg | 74mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 20% | |
| Վիտամին C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Պղինձ | 0.15mg | 17% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 2.04mg | 16% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 13% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 2.56mg | 13% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 362kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Կալցիում | 89mg | 9mg | 8% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին D | 0IU | 44IU | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.2g | 5% |
| Մագնեզիում | 30mg | 14mg | 4% |
| Կալիում | 122mg | 260mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 3.33g | 4% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 111mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 3.33g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 0.85g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +404.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +660.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +228.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1197% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200% |
