Համեմատել Պեննե և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +521.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 6.4g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 19mg | 14% |
| Նատրիում | 248mg | 3mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 0.71g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.104g | 10% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.06mg | 9% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Կալցիում | 89mg | 17mg | 7% |
| Ճարպեր | 4g | 0.42g | 6% |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.036mg | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Մանգան | 0.084mg | 4% | |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 61kcal | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.056g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.136g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Կալիում | 122mg | 172mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 15.21g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 8.81g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 8.2g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +702.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
