Համեմատել Պեպերոնի և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեպերոնի

6

Հոթ դոգ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2286.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+132%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+421.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.1%

հավասար Պղինձ ~0.097mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեպերոնի

9

Հոթ դոգ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+442.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+392.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+112.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	17.708g	7.666g	46%
Մանգան	1.074mg	0.045mg	45%
Ճարպեր	46.28g	25.76g	32%
Սելեն	29µg	12.5µg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	20.77g	11.386g	23%
Նատրիում	1582mg	1090mg	21%
Սպիտակուցներ	19.25g	10.26g	18%
Վիտամին B1	0.271mg	0.055mg	18%
Վիտամին B3	4.987mg	2.665mg	15%
Վիտամին B6	0.362mg	0.166mg	15%
Վիտամին B5	0.93mg	0.31mg	12%
Վիտամին B12	1.3µg	1.57µg	11%
Ցինկ	2.44mg	1.2mg	11%
Կալորիականություն	504kcal	290kcal	11%
Վիտամին B2	0.257mg	0.121mg	10%
Choline, total	51.2mg		9%
Կալցիում	19mg	99mg	8%
Ֆոսֆոր	158mg	206mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg		7%
Վիտամին D	52IU		7%
Խոլեստերին	97mg	77mg	7%
Վիտամին E	1.03mg	0.19mg	6%
Վիտամին K	5.8µg		5%
Կալիում	274mg	152mg	4%
Երկաթ	1.33mg	1.09mg	3%
Պղինձ	0.091mg	0.097mg	1%
Մագնեզիում	18mg	15mg	1%
Ածխաջրեր	1.18g	4.17g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.18g	4.17g	N/A
Folate, total	5µg	6µg	0%
Տրանս ճարպ	1.527g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.458g	4.404g	0%
Տրիպտոֆան	0.23mg	0.111mg	0%
Տրեոնին	0.869mg	0.474mg	0%
Իզոլեյցին	0.901mg	0.53mg	0%
Լեյցին	1.575mg	0.907mg	0%
Լիզին	1.652mg	0.963mg	0%
Մեթիոնին	0.511mg	0.291mg	0%
Ֆենիլալանին	0.778mg	0.445mg	0%
Վալին	0.987mg	0.555mg	0%
Հիստիդին	0.688mg	0.331mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.164g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A
20:3 n-3	0.018g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.04g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.136g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.605g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պեպերոնի

3

Սպիտակուցներ: 19.25 գ

Ճարպեր: 46.28 գ

Ածխաջրեր: 1.18 գ

Ջուր: 28.55 գ

Այլ: 4.74 գ

Հոթ դոգ

2

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+35.4%