Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Պինյա կոլադա
  5. Compare
  6. Պինյա կոլադա vs. Կանաչ մանանեխ հում

Համեմատել Պինյա կոլադա և Կանաչ մանանեխ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պինյա կոլադա vs Կանաչ մանանեխ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +440.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +681%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +728.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +9950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +547.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +578%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +244.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +257400%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~12µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պինյա կոլադա Կանաչ մանանեխ հում DV% diff.
Վիտամին K 0.1µg 257.5µg 215%
Վիտամին C 4.9mg 70mg 72%
Մանգան 0.528mg 23%
Երկաթ 0.21mg 1.64mg 18%
Վիտամին A 0µg 151µg 17%
Վիտամին E 0.02mg 2.01mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 3.2g 12%
Կալցիում 8mg 115mg 11%
Պղինձ 0.079mg 0.165mg 10%
Վիտամին B6 0.045mg 0.18mg 10%
Կալիում 71mg 384mg 9%
Ֆոսֆոր 7mg 58mg 7%
Կալորիականություն 174kcal 27kcal 7%
Վիտամին B2 0.017mg 0.11mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.636g 0.01g 7%
Մագնեզիում 8mg 32mg 6%
Ածխաջրեր 22.66g 4.67g 6%
Սպիտակուցներ 0.42g 2.86g 5%
Վիտամին B3 0.118mg 0.8mg 4%
Վիտամին B1 0.029mg 0.08mg 4%
Վիտամին B5 0.061mg 0.21mg 3%
Ճարպեր 1.88g 0.42g 2%
Նատրիում 6mg 20mg 1%
Ցինկ 0.13mg 0.25mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.36g 1.47g N/A
Շաքար 22.33g 1.32g N/A
Սելեն 0.7µg 0.9µg 0%
Folate, total 12µg 12µg 0%
Choline, total 0.5mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 0.092g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
3% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 2.86 գ
Ճարպեր: 0.42 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 90.7 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +347.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +385.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +644.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +581%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ
7% 66% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.092 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.038 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Կանաչ մանանեխ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: