Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1337.5%
Содержит больше КалийКалий +440.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +108.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0.1µg 257.5µg 215%
Витамин C 4.9mg 70mg 72%
Марганец 0.528mg 23%
Железо 0.21mg 1.64mg 18%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Витамин E 0.02mg 2.01mg 13%
Клетчатка 0.3g 3.2g 12%
Кальций 8mg 115mg 11%
Медь 0.079mg 0.165mg 10%
Витамин B6 0.045mg 0.18mg 10%
Калий 71mg 384mg 9%
Фосфор 7mg 58mg 7%
Калорийность 174kcal 27kcal 7%
Витамин B2 0.017mg 0.11mg 7%
Насыщенные жиры 1.636g 0.01g 7%
Магний 8mg 32mg 6%
Углеводы 22.66g 4.67g 6%
Белки 0.42g 2.86g 5%
Витамин B3 0.118mg 0.8mg 4%
Витамин B1 0.029mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.21mg 3%
Жиры 1.88g 0.42g 2%
Натрий 6mg 20mg 1%
Цинк 0.13mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 1.47g N/A
Сахар 22.33g 1.32g N/A
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Холин 0.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +347.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.2%
Содержит больше ДругоеДругое +644.4%
Содержит больше БелкиБелки +581%
Содержит больше ВодаВода +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.