Համեմատել Պիտանգա և Ացերոլա հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5983.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
7.49 գ
Ջուր:
90.81 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +150% |
հավասար
Ջուր
~94.3g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Նատրիում | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.3mg | 1600mg | 1749% |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Վիտամին A | 75µg | 25µg | 6% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.5mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 23kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.4g | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Ածխաջրեր | 7.49g | 4.8g | 1% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.49g | 4.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 103mg | 97mg | 0% |
| Շաքար | 4.5g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.004mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
415%
Mineral Summary Score
3%
8%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Պիտանգա is lower in Շաքար (difference - 4.5g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիտանգա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.068g)
Which food is richer in minerals?
Ացերոլա հյութ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ացերոլա հյութ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (3 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)