Համեմատել Պղպեղ կայնեյան և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +832.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +677.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +864.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3303.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3855% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6705.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին B6 | 2.45mg | 0.036mg | 186% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.2g | 1g | 105% |
| Երկաթ | 7.8mg | 0.11mg | 96% |
| Մանգան | 2mg | 0.017mg | 86% |
| Վիտամին B2 | 0.919mg | 0.027mg | 69% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 56% | |
| Կալիում | 2014mg | 216mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 8.701mg | 0.22mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 293mg | 17mg | 39% |
| Պղինձ | 0.373mg | 0.048mg | 36% |
| Մագնեզիում | 152mg | 6mg | 35% |
| Ճարպեր | 17.27g | 0.04g | 27% |
| Folate, total | 106µg | 27% | |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 0.034mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 12.01g | 0.76g | 23% |
| Ցինկ | 2.48mg | 0.08mg | 22% |
| Վիտամին C | 76.4mg | 61mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 56.63g | 9.62g | 16% |
| Սելեն | 8.8µg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.26g | 15% | |
| Կալորիականություն | 318kcal | 38kcal | 14% |
| Կալցիում | 148mg | 4mg | 14% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 7% | |
| Նատրիում | 30mg | 1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 265kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 263g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.43g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
Սպիտակուցներ:
0.76 գ
Ճարպեր:
0.04 գ
Ածխաջրեր:
9.62 գ
Ջուր:
89.1 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1480.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +488.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1006.8% |
