Համեմատել Պնդուկ և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +276.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1848.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.725mg | 0.32mg | 156% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.652g | 114% | |
| Վիտամին E | 15.03mg | 100% | |
| Ճարպեր | 60.75g | 2.75g | 89% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.92g | 53% | |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.033mg | 51% |
| Կալցիում | 114mg | 429mg | 32% |
| Երկաթ | 4.7mg | 2.4mg | 29% |
| Կալորիականություն | 628kcal | 103kcal | 26% |
| Ֆոսֆոր | 290mg | 108mg | 26% |
| Մանգան | 6.175mg | 6.704mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 14.95g | 4.71g | 20% |
| Վիտամին A | 1µg | 180µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.464g | 20% | |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 4.674mg | 18% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.918mg | 1.356mg | 9% |
| Choline, total | 45.6mg | 8% | |
| Վիտամին C | 6.3mg | 2.2mg | 5% |
| Կալիում | 680mg | 494mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.563mg | 0.632mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 10.6g | 4% |
| Սելեն | 2.4µg | 0.9µg | 3% |
| Մագնեզիում | 163mg | 156mg | 2% |
| Ցինկ | 2.45mg | 2.66mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.113mg | 0.137mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 16.7g | 19.22g | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 34mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 420kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 4.34g | N/A | |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Folate, total | 113µg | 112µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.545mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.42mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.663mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1233% |
