Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պուդինգ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պուդինգ vs Նուգա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +213.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 13% 15% 38% 14% 13% 14% 37% 13% 21%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 23% 23% 24% 10% 5% 12% 45% 40% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +213.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +443.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +259.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
հավասար Վիտամին B2 - 0.148
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 34% 0% 10% 37% 3% 20% 7% 3% 39% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 56% 0% 1% 4% 35% 9% 4% 5% 4% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +443.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +259.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
հավասար Վիտամին B2 - 0.148

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3301.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +370.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.33
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
3% 2% 92% 2%
Սպիտակուցներ: 3.33 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 92.39 գ
Ջուր: 2.15 գ
Այլ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3301.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +370.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.667
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.18 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.667

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պուդինգ Նուգա
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պուդինգ Նուգա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.84g 89.09g Նուգա
Սպիտակուցներ 3.16g 3.33g Նուգա
Ճարպեր 3.15g 1.67g Պուդինգ
Ածխաջրեր 19.64g 92.39g Նուգա
Կալորիականություն 120kcal 398kcal Նուգա
Շաքար 11.96g 44.97g Պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3.3g Նուգա
Կալցիում 106mg 32mg Պուդինգ
Երկաթ 0.34mg 0.59mg Նուգա
Մագնեզիում 20mg 32mg Նուգա
Ֆոսֆոր 87mg 55mg Պուդինգ
Կալիում 150mg 105mg Պուդինգ
Նատրիում 98mg 33mg Նուգա
Ցինկ 0.48mg 0.42mg Պուդինգ
Պղինձ 0.111mg 0.134mg Նուգա
Մանգան 0.097mg 0.304mg Նուգա
Սելեն 3.7µg 2.6µg Պուդինգ
Վիտամին A 139IU 1IU Պուդինգ
Վիտամին A, RAE 39µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին E 0.06mg 2.77mg Նուգա
Վիտամին D 44IU 0IU Պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg Պուդինգ
Վիտամին C 0mg 0.3mg Նուգա
Վիտամին B1 0.038mg 0.013mg Պուդինգ
Վիտամին B2 0.157mg 0.148mg Պուդինգ
Վիտամին B3 0.133mg 0.478mg Նուգա
Վիտամին B5 0.326mg 0.06mg Պուդինգ
Վիտամին B6 0.03mg 0.02mg Պուդինգ
Folate, total 4µg 5µg Նուգա
Վիտամին B12 0.31µg 0.01µg Պուդինգ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Պուդինգ
Խոլեստերին 9mg 0mg Նուգա
Հագեցած ճարպ 1.81g 1.667g Նուգա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819g 0g Պուդինգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18g 0g Պուդինգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պուդինգ Նուգա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Պուդինգ
10%
Նուգա
Mineral Summary Score
21%
Պուդինգ
20%
Նուգա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 33.01g)
Which food is richer in vitamins?
Պուդինգ
Պուդինգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Նուգա
Նուգա is lower in Նատրիում (difference - 65mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուգա
Նուգա is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուգա
Նուգա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.143g)
Which food is lower in glycemic index?
Նուգա
Նուգա is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Նուգա
Նուգա is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: