Համեմատել Ջայլամ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +357.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.9mg | 47% |
| Սելեն | 37.5µg | 13.6µg | 43% |
| Երկաթ | 2.79mg | 6.17mg | 42% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 2.68mg | 27% |
| Choline, total | 122.6mg | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.32mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 6.64µg | 16% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.263mg | 12% |
| Խոլեստերին | 85mg | 109mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 5.79mg | 8% |
| Ցինկ | 4.85mg | 5.26mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 29.77g | 3% |
| Ճարպեր | 2.57g | 4.42g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 233mg | 3% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.087mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 5µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 1.7g | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 362mg | 310mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.25mg | 2% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 167kcal | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 60mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 1.33g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.62g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.458mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 1.273mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.347mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 2.457mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 2.697mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.665mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 1.324mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.399mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 1.179mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.49 գ
Ճարպեր:
2.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
29.77 գ
Ճարպեր:
4.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.43 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.77g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.9% |
