Համեմատել Ջայլամ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +283.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 1.63µg | 193% |
| Նատրիում | 80mg | 973mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 3.03mg | 26% |
| Ճարպեր | 2.57g | 18.98g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.23mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 6.34g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 18.17g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 9.22g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 125mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.42mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.026mg | 17% |
| Choline, total | 69.2mg | 13% | |
| Երկաթ | 2.79mg | 1.86mg | 12% |
| Սելեն | 37.5µg | 32.8µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.17mg | 9% |
| Կալիում | 362mg | 145mg | 6% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 251kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 85mg | 98mg | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Ցինկ | 4.85mg | 4.58mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 6µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.67g | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.47g | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.154mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.16mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.49 գ
Ճարպեր:
2.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +850.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.3% |
