Համեմատել Ջայլամ և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 2.5µg | 156% |
| Սելեն | 37.5µg | 20.7µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.15mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 7.43g | 29% |
| Ճարպեր | 2.57g | 17.07g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 17.91g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 7g | 15% |
| Երկաթ | 2.79mg | 1.66mg | 14% |
| Ցինկ | 4.85mg | 3.32mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.69mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 170mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 6.26mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.35g | 6% |
| Խոլեստերին | 85mg | 69mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.23mg | 5% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 230kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.113mg | 4% |
| Կալիում | 362mg | 249mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 56mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +564.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +621.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +206.8% |
