Համեմատել Ջայլամ և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ջայլամ

3

Խոզի բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+87.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+44.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+101.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+57.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ջայլամ

5

Խոզի բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+438.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+650%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	6.25µg	1.16µg	212%
Նատրիում	80mg	2193mg	92%
Ճարպեր	2.57g	43.27g	63%
Հագեցած ճարպ	1g	14.187g	60%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.97g	19.065g	45%
Սելեն	37.5µg	59µg	39%
Ֆոսֆոր	251mg	506mg	36%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.44g	4.859g	29%
18:2 n-6 c,c		4.088g	24%
Վիտամին B3	7.143mg	10.623mg	22%
Choline, total		119.3mg	22%
Կալորիականություն	145kcal	548kcal	20%
Վիտամին B6	0.545mg	0.309mg	18%
Երկաթ	2.79mg	1.49mg	16%
Սպիտակուցներ	28.49g	35.73g	14%
Ցինկ	4.85mg	3.36mg	14%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	13%
Վիտամին B1	0.232mg	0.348mg	10%
Խոլեստերին	85mg	107mg	7%
Վիտամին B5	1.318mg	1.033mg	6%
Կալիում	362mg	539mg	5%
Պղինձ	0.152mg	0.182mg	3%
Վիտամին B2	0.292mg	0.251mg	3%
Folate, total	15µg	2µg	3%
Մագնեզիում	25mg	30mg	1%
Վիտամին A	0µg	11µg	1%
Վիտամին E	0.23mg	0.32mg	1%
Protein per 100 calories	20g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	51kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	69g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.35g	N/A
Ածխաջրեր	0g	1.35g	0%
Կալցիում	6mg	10mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.022mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.254mg	0.299mg	0%
Տրեոնին	1.25mg	1.399mg	0%
Իզոլեյցին	1.354mg	1.676mg	0%
Լեյցին	2.315mg	2.782mg	0%
Լիզին	2.516mg	2.964mg	0%
Մեթիոնին	0.796mg	0.795mg	0%
Ֆենիլալանին	1.176mg	1.417mg	0%
Վալին	1.407mg	1.901mg	0%
Հիստիդին	0.716mg	1.343mg	0%
20:2 n-6 c,c		0.199g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ջայլամ

1

Սպիտակուցներ: 28.49 գ

Ճարպեր: 2.57 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.51 գ

Այլ: 0.43 գ

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+447.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1583.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ջայլամ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.44 գ

Խոզի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-93%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1865.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1004.3%