Համեմատել Ջայլամ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +293.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +193.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 2.13µg | 172% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 7.548g | 30% |
| Ճարպեր | 2.57g | 19.17g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.283mg | 20% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Սելեն | 37.5µg | 27µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 4.105mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 8.175g | 18% |
| Ցինկ | 4.85mg | 6.66mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.571mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.059mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 174mg | 11% |
| Խոլեստերին | 85mg | 116mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.171mg | 9% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 297kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.099mg | 6% |
| Երկաթ | 2.79mg | 2.42mg | 5% |
| Կալիում | 362mg | 231mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.708g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 28.94g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 16mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 47mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Մանգան | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.49 գ
Ճարպեր:
2.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +645.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.94g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +742.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.9% |
