Համեմատել Ջայլամ և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 2µg | 177% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 14.38g | 61% |
| Ճարպեր | 2.57g | 38.27g | 55% |
| Նատրիում | 80mg | 1235mg | 50% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 18.4g | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.63mg | 33% |
| Սելեն | 37.5µg | 21.1µg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 3.46g | 20% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 145kcal | 455kcal | 16% |
| Երկաթ | 2.79mg | 1.59mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 150mg | 14% |
| Ցինկ | 4.85mg | 3.41mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 5.131mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 24.1g | 9% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.08mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 1.12mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 2µg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 18mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.86g | 1% |
| Խոլեստերին | 85mg | 88mg | 1% |
| Կալիում | 362mg | 398mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.53mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.86g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1389.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1796.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +686.4% |
