Համեմատել Ջեկֆրուտ և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +328.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.107mg | 17% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 3.2mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 1.04g | 10% |
| Կալիում | 448mg | 200mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 5.9g | 6% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.028mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.045mg | 5% |
| Folate, total | 24µg | 3µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Կալորիականություն | 95kcal | 25kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.44g | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.75mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 1.45mg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 8mg | 2% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.35mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.22g | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.067mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 3.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.22mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.103mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +857.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +309.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
