Համեմատել Ջերկի և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1831% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +104.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 402mg | 73% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.42mg | 70% |
| Երկաթ | 5.42mg | 0.84mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 7.824g | 45% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 11.01g | 44% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 6.88mg | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 3.733g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 191mg | 31% |
| Folate, total | 134µg | 24µg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 3.193g | 20% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.059mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Ճարպեր | 25.6g | 16.23g | 14% |
| Կալիում | 597mg | 185mg | 12% |
| Choline, total | 109.1mg | 42.8mg | 12% |
| Սելեն | 10.7µg | 15.7µg | 9% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.078mg | 8% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 277kcal | 7% |
| Խոլեստերին | 48mg | 28mg | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 25mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11g | 21.66g | 4% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.182mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.122mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.116mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.272mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 4.7µg | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 1 IU | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 1.536mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0.96µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 20.16g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 9g | 1.65g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.122mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.372mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.852mg | 0% | |
| Լիզին | 0.795mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.296mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.47mg | 0% | |
| Վալին | 0.5mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +201.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +111.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +673.9% |
