Համեմատել Ջուր և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 7% | |
| Նատրիում | 5mg | 143mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.52g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 27mg | 4% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.054mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 3% | |
| Կալիում | 0mg | 105mg | 3% |
| Երկաթ | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 0kcal | 36kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 1.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.14mg | 1% |
| Մագնեզիում | 1mg | 4mg | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.53g | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.53g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.58g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
99.9 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +500% |
հավասար
Ջուր
~92.15g
