Համեմատել Ռեհան և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 0µg | 346% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.004mg | 50% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.007mg | 42% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.05mg | 39% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 99.98g | 32% |
| Վիտամին A | 264µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին C | 18mg | 0mg | 20% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 387kcal | 18% |
| Կալցիում | 177mg | 1mg | 18% |
| Folate, total | 68µg | 0µg | 17% |
| Մագնեզիում | 64mg | 0mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0mg | 12% |
| Կալիում | 295mg | 2mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 0mg | 8% |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.01mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 0g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.019mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0g | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 0mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0g | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 435g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 99.98g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 99.8g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +460200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3672.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
