Համեմատել Ռոմ և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ռոմ

4

Փխրեցուցիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+63.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+9083.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+43720%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ռոմ

1

Փխրեցուցիչ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	0mg	5876mg	588%
Նատրիում	1mg	10600mg	461%
Ֆոսֆոր	5mg	2191mg	312%
Երկաթ	0.12mg	11.02mg	136%
Կալորիականություն	231kcal	53kcal	9%
Ածխաջրեր	0g	27.7g	9%
Մագնեզիում	0mg	27mg	6%
Պղինձ	0.05mg	0.01mg	4%
Կալիում	2mg	20mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Ցինկ	0.07mg	0.01mg	1%
Վիտամին B1	0.008mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	27.5g	N/A
Մանգան	0.018mg	0.011mg	0%
Սելեն	0µg	0.2µg	0%