Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սալյամի և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սալյամի vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +232.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +503.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +489.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +47.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~175mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +605.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +292.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +430.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +10600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +144.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սալյամի Chicken liver pate DV% diff.
Վիտամին B12 1.52µg 8.07µg 273%
Խոլեստերին 89mg 391mg 101%
Երկաթ 1.56mg 9.19mg 95%
Վիտամին B2 0.357mg 1.401mg 80%
Folate, total 3µg 321µg 80%
Նատրիում 1740mg 386mg 59%
Մանգան 0.978mg 0.162mg 35%
Վիտամին B5 1.201mg 2.62mg 28%
Սելեն 31.3µg 46.1µg 27%
Վիտամին B1 0.367mg 0.052mg 26%
Choline, total 93.5mg 228.8mg 25%
Հագեցած ճարպ 9.316g 4g 24%
Վիտամին A 0µg 217µg 24%
Պղինձ 0.357mg 0.18mg 20%
Ճարպեր 25.9g 13.1g 20%
Սպիտակուցներ 21.85g 13.45g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127g 5.28g 15%
Վիտամին B6 0.459mg 0.26mg 15%
Վիտամին C 0mg 10mg 11%
Վիտամին B3 6.053mg 7.517mg 9%
Կալորիականություն 336kcal 201kcal 7%
Ցինկ 2.93mg 2.14mg 7%
Կալիում 316mg 95mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0µg 5%
Վիտամին E 0.22mg 0.98mg 5%
Վիտամին D 41IU 0IU 5%
Վիտամին K 3.2µg 0µg 3%
Ֆոսֆոր 191mg 175mg 2%
Կալցիում 15mg 10mg 1%
Մագնեզիում 19mg 13mg 1%
Ածխաջրեր 2.4g 6.55g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.4g 6.55g N/A
Շաքար 0.96g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.586g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529g 2.46g 0%
Տրիպտոֆան 0.114mg 0.195mg 0%
Տրեոնին 0.521mg 0.601mg 0%
Իզոլեյցին 0.675mg 0.735mg 0%
Լեյցին 0.929mg 1.196mg 0%
Լիզին 1.107mg 0.953mg 0%
Մեթիոնին 0.301mg 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.481mg 0.694mg 0%
Վալին 0.668mg 0.863mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0.347mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.126g N/A
20:2 n-6 c,c 0.084g N/A
18:2 n-6 c,c 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Սպիտակուցներ: 21.85 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 2.4 գ
Ջուր: 45.19 գ
Այլ: 4.66 գ
13% 13% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 13.45 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 6.55 գ
Ջուր: 65.64 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +269.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529 գ
34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +110.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.46g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սալյամի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: