Համեմատել Սալյամի և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1740mg | 110mg | 71% |
| Երկաթ | 1.56mg | 6.89mg | 67% |
| Վիտամին B5 | 1.201mg | 3.647mg | 49% |
| Մանգան | 0.978mg | 0.036mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.459mg | 0.987mg | 41% |
| Սելեն | 31.3µg | 52.1µg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 9.316g | 0.87g | 38% |
| Ճարպեր | 25.9g | 2.68g | 36% |
| Վիտամին B3 | 6.053mg | 10.569mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 1.52µg | 2.2µg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.127g | 1.079g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 21.85g | 33.67g | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.357mg | 0.645mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 323mg | 19% |
| Choline, total | 93.5mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 89mg | 129mg | 13% |
| Ցինկ | 2.93mg | 4.32mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.529g | 0.613g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.104g | 12% | |
| Կալորիականություն | 336kcal | 168kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.357mg | 0.285mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.126g | 8% | |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.367mg | 0.43mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 34mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Folate, total | 3µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.4g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.4g | 0g | N/A |
| Կալիում | 316mg | 324mg | 0% |
| Շաքար | 0.96g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.586g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.521mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.675mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 0.929mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 1.107mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.481mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 0.668mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.084g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +866.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +931.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +312.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
