Համեմատել Սալորաչիր և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1826.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7866.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +345.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 0µg | 50% |
| Սելեն | 0.3µg | 23.9µg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 1.2g | 24% |
| Կալիում | 732mg | 38mg | 20% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.098mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.289mg | 20% |
| Folate, total | 4µg | 84µg | 20% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 0g | 16% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 25.16g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.046mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Երկաթ | 0.93mg | 1.47mg | 7% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 138kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 4.54g | 5% |
| Մագնեզիում | 41mg | 21mg | 5% |
| Վիտամին A | 39µg | 6µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.136mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.38g | 2.07g | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.263mg | 3% |
| Choline, total | 10.1mg | 25.7mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.552g | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.65mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.17mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.419g | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 76mg | 1% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.315mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 2.077mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.581g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.91g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1101kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 0.4g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +444.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +996.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +790.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +36271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +400% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
