Համեմատել Սալսա սոուս և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սալսա սոուս

2

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1217.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2300%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1991.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+364.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+543.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-70%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+575%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սալսա սոուս

5

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+72.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.03mg	0.405mg	29%
Երկաթ	2.24mg	0.17mg	26%
Կալցիում	12mg	251mg	24%
Ֆոսֆոր	30mg	193mg	23%
Հագեցած ճարպ	0.029g	4.534g	20%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Ածխաջրեր	7g	55.35g	16%
Choline, total		89.1mg	16%
Կալորիականություն	36kcal	315kcal	14%
Նատրիում	430mg	129mg	13%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Սպիտակուցներ	1.5g	6.84g	11%
Ճարպեր	0.2g	7.35g	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Պղինձ	0.096mg	0.004mg	10%
Վիտամին B6	0.149mg	0.016mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	1.4g	0g	6%
Ցինկ	0.17mg	0.79mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.016g	2.143g	5%
Վիտամին A	28µg	74µg	5%
Վիտամին B3	1.08mg	0.21mg	5%
Սելեն	0.4µg	2.7µg	4%
Վիտամին B1	0.05mg	0.016mg	3%
Վիտամին C	4mg	2.6mg	2%
Կալիում	270mg	350mg	2%
Folate, total	19µg	11µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.107g	0.375g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Մագնեզիում	16mg	22mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.6g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Մանգան		0.002mg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սալսա սոուս

1

Սպիտակուցներ: 1.5 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 7 գ

Ջուր: 89.7 գ

Այլ: 1.6 գ

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+212.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+356%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3575%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+690.7%

հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սալսա սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.029 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.107 գ

Dulce de Leche

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-99.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+13293.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+250.5%