Համեմատել Սամիթ և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2434.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +742.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 85mg | 228.3mg | 159% |
| Երկաթ | 6.59mg | 0.26mg | 79% |
| Մանգան | 1.264mg | 0.15mg | 48% |
| Վիտամին A | 386µg | 31µg | 39% |
| Folate, total | 150µg | 49µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 0.04mg | 20% |
| Կալցիում | 208mg | 18mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 5.4g | 13% |
| Կալիում | 738mg | 417mg | 9% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.23mg | 9% |
| Մագնեզիում | 55mg | 22mg | 8% |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.23mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 40mg | 4% |
| Նատրիում | 61mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 1.084mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 2.55g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 14.32g | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 0.087g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.401g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 68kcal | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.067mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.451mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 147g | N/A |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.95g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.159mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.154mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104% |
հավասար
Ջուր
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +821.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +322.1% |
